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Almoçar fora de casa não é desculpa para descuidar da dieta e da saúde

 

O fato de comer fora de casa não é mais desculpa para descuidar da saúde e não seguir a dieta. O Kidelícia é um restaurante por quilo e self-service lotado de opções saudáveis, basta saber escolher. Na hora de fazer o prato o melhor é optar pelos alimentos que comeria se estivesse em casa (arroz, feijão, carne, salada, suco natural, frutas).

 

Para alimentar o corpo de forma saudável, as calorias devem corresponder a proteínas, carboidratos e vitaminas. Uma das maneiras mais fáceis de montar seu prato é dividi-lo: metade dele deve ser composto por saladas variadas, a outra metade deve ser dividida em três partes iguais: duas para arroz, feijão ou outros carboidratos (macarrão, batata etc.) e uma reservada para carnes.

 

A regra é optar por um tipo de proteína e carboidrato, muita verdura e legumes e para temperar, nada de molhos cremosos; use um pouco de azeite. Um prato montado desta maneira possui a quantidade de calorias adequada para uma refeição, e fornecida por fontes adequadas, como carboidratos e proteínas.

 

Coloque em prática essas dicas valiosas no restaurante Kidelícia! Aqui temos uma variedade enorme de saladas, proteínas e carboidratos, para você se alimentar bem, sem sair da dieta!

 

Funcionaremos também no feriado do dia 02/11, das 10h30 às 14h30.

 




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